[...] tygodni zauwazylem spadek sily. Zastanawia mnie czy moze moje sniadanie jest zle? Ok 1h po sniadaniu ide na silke. Jem 3 gotowane jajka na miekko lub na twardo (zalezy jak sie uda) i 2 tosty z maslem orzechowym. Do tego kawa, tran i witaminki. Czy powinienem zmienic cos w tym posilku? Smakowo mi to odpowiada i jem takie sniadanko od 3 [...]
[...] ). Miałam ogromne zakwasy ( nie mogłam zapiąć stanika %-)) teraz z zakwasami lepiej-po trzech dniach,ale opuchlizna się utrzymuje. Ręce są twarde,nabrzmiałe, jest problem ze zginaniem i prostowaniem. Czy mialaś może podobną reakcję? Byłabym bardzo wdzięczna za poradę jak się zachować w tej sytuacji. Dziękuję i pozdrawiam Cię serdecznie! :-)
Witam, Czy w wieku 16 lat urośliście? Jak się nie miało skoku wzrostowego to mozna go miec w wieku 16lat,17lat? Jak pamiętacie napiszcie ile mieliście wzrostu w wieku 16 lat i teraz ile macie. Pozdrawiam
Od poniedziałku jednak leci , towar zakupiony 1-10 enan 750mg week 11-22 susta 1000mg week 1-14 deca 400-500mg week 15-20 tura 30mg ed lub Antek 4tyg 50-100mg w zależności jak się będę czuł Teraz wielką prośbą kiedy i ile dać HCH?Np co 4-5 tygodni 5000iu rozbić na 4 strzały i e2d? Oraz kiedy i ile dać na koniec cyklu? Aromasin przez cały cykl ale [...]
jak korygowac taka postawe? z tego co wyczytalem sa to chyba plecy okraglo-wklesle.. oczywiscie jak sie ladnie wyprostuje wszystko jest ok, grill na brzuchu, ladna sylwetka, brzuch tylko troche odstaje. moze ktos mial podobny problem ?
witam ciekawi temat zwiazany z dyscyplina sportowa tylko wlasnie nie wiem jak sie ona nazywa hehe polega na wykonywaniu ewolucji na kolkach zawieszonych w powietrzu , jest w programie olimpiady. moze ktos wie na czym polega trening tej dyscypliny, jak mozna sie podczas niego rozwinac, wogole czy moze ktos powiedziec cos o tym sporcie?
[...] i do rytmy sygnału z komputera. Z biegem czasu tempo sygnałów narastało i biegało się aż do momemntu zmęczenia albo nie wyrabiania z sygnałem. Miał nam on pokazać nasze tętno maksymalne czy coś takiego. Wiecie może gdzie znaleźć jakąś tabelkę jaki dystans powiinno się przebiegnąć albo jak się ten test nazywa?? Dzięki z góry za odpowiedź. POZDRO
[...] jeżdżę na deskorolce. Chciałbym żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń i plan diety. Chciałbym żeby ćwiczenia były na poszerzenie barków, mięśnie od nadgarstków do łokci(nie wiem jak sie nazywają:D), biceps , triceps i mięśnie brzucha. Bardzo bym był wdzięczny za to. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 53 Wzrost: 163 Cel treningowy: Wyglądać [...]
[...] (duży wysyp na jednym poliku i jeden duży na brodzie, dodatkowo mam trądzik podskórny). Stosuję nadal zapisane maści, do tego domowe sposoby (herbata rumiankowa, smarowanie imbirem (i picie imbiru), różne maseczki, peelingi). Jak się tego pozbyć? Jestem zdesperowana proszę o pomoc :( za miesiąc idę do nowej szkoły i chcę jakoś wyglądać :((
Cześć. Jestem bramkarzem hokejowym i potrzebuję szybkich rąk zwłaszcza lewej (bez skojarzeń :P). Chciałbym nauczyć się żąglerki piłeczkami 2 lub 3, ale nie wiem jak się za to zabrać. Proszę o pomoc jeżeli ktoś coś wie na ten temat. CHyba, że znacie może jakieś inne sposoby na wyćwiczenie szybkości rąk...
Witam, chciałbym zapytać jak zacząć walczyć na początku amatorsko a później może zawodowo, aktualnie nie chodzę do klubu ale bić się potrafię. Mam 17 lat i chciałbym zacząć swoją karierę z sztukami walki. Stąd moje pytanie, jakich ludzi potrzebuje? Menadżera? Trenera? Czy muszę uczęszczać do jakiegoś klubu? Jak się wypromować by dostawać walki? Z [...]
Mam pytanie zwykłe z ciekawości, wiec nie bede wklejał ankiety itd. Czy jak się skończy trening redukcyjny (zrzucić pare kg tłuszczu) i zacznie trening na mase, aby nabrać suchej masy i uwidocznić mięśnie to czy przy zastosowaniu STORMA można zamiast Gainera brać białeczko? Chodzi mi oczywiście, że białko po treningu i w nocy a rano jakieś Carbo [...]
Siema jak w temacie czy dobrze robic cardio po silowym czy aeroby po silowym, czy lepiej w dni nietreningowe? Slyszlaem ze jak sie robi silowy ponad h to nie powinnno sie wchodzic na rowerek czy bieznie bo zaczniemy palic miesnie? jak to jest, akutalnie jestem na redukcji
wiec niedlugo bedzie sylwester i niedlugo chcem wziąść metanabol 100 tab i potem kreatyna caly cykl 6 tyg. i sylwester akurat wypada mniejwiecej w polowie cyklu kreatyny, a jaki to sylwester zeby sie nic nie napić co sadzicie o tym gdy bede po mecie i w polowie kretki i jak sie na***ie ostro na sylwka to jakei straty moga byc umnie ?? czy moze da [...]
[...] rozłożył takie kseróki z opisem ćwiczeń, mięśni angażowanych zdjęciami itp. Nie mam możliwości skserowania tego, a materiał ten by mi sie przydał. Zauważyłem jedynie podpis na dole strony MiF sierpien 1994. MiF to pewnie skrót od nazwy tej gazety, ale w necie nic nie mogłem znaleźć o niej. Jak ktoś wie jak sie nazywa to byłbym wdzięczny %-)
dziekuje:) Tylko ze nie ma tam odpowiedzi na moje pytania w sumie temat moze nie jest bardzo interesujacy ale ja naprawde zle sie z tym czuje jakbym nie byla juz kobieta bo sie wstydze swoich piersi:( Jak moj facet mnie dotyka to wpadam w histerie!!:( I zaraz sie odganiam zeby nie dotykal piersi!! Nawet nie ma za co zlapac:( No ale tez nie [...]
[...] ciagnac diete przez dłuzszy czas. pytanie brzmi czy jest sens zrobienia "poł diety" czyli normalne posilki domowe + makarony ryze piers z kurczaka i inne z typu "na mase" tyle ze nie w takich ilosciach jak sie powinno tylko w mniejszych zeby nie wydawac tyle kasy bo jak narazie ok 10zl na dzien to za duzo (nie pracuje) da rade troche urosnac ?
[...] siła Tendencja do tycia nie wielka Stan zdrowia bardzo dobry Łysienie brak Silowe klatka rekord 140 2x Witam man takie pytanie j odnosnie turanabolu naczytalem sie ze jak sie bierze solo to sa problemy z libido Ja mam zamiar brac ture z testem susta czy jest ryzyko ze bede mial problemy z libido ? Wolal bym tego uniknac nigdy [...]
Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego po posilku potreningowym (w porze obiadowej) dopada mnie zwykle ochota na cos slodkiego?? Zauwazylem, ze wiele osob tak ma. Czym to jest spowodowane? Mozna to jakos wytlumaczyc? Jak sie przed tym "glodem" bronic? ;)
moj koleg przy wyciskaniu na ławeczce w ostatniej fazie poczuł ostry ból w okolicy nerek i uda jednocześnie bol byl podobny do skurczu myślal ze jak sie przespi to mu przejdzie ale trzyma go juz tak 3 dni co to moze byc(nie moze isc do lekarza bo ma taką starą ze jak by sie dowiedziala ze se cos zrobil na silowni to by go zabila)juz mi mowil ze [...]
